Na czym polega push-up?
Push-up to popularne ćwiczenie siłowe, które angażuje wiele mięśni, w tym klatkę piersiową, ramiona, plecy, brzuch i nogi. Polega na opieraniu się na dłoniach...
Jaka uprząż wspinaczkowa na początek?
Uprząż wspinaczkowa to niezbędny element wyposażenia każdego wspinacza. Jest to specjalna konstrukcja, która umożliwia bezpieczne poruszanie się po skałach, ścianach wspinaczkowych oraz drabinkach linowych....
ZOBACZ TEŻ
